现在的都市人整天坐在电脑面前工作，加上很少运动，啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。很多人都烦恼怎样减掉那烦人的大肚子，下面介绍大家一套“下腹交叉瘦身法”，再配合腹式呼吸，效果会更好~下腹交叉瘦身法专治大肚腩“下腹交...

坐着最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩!练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在...

作为女性平坦腹部的最高境界，马甲线越来越受到女性们的热捧，现在10个去健身房的妹子，可能就有9个是为了练出漂亮的马甲线去的，由此可见，马甲线对女性身材的重要性了，其实，要想拥有漂亮的马甲线，不一定非得到健身房才...

完美的腹部是女人性感身材的基础，但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易，因此如何才能快速减掉腹部上的赘肉，也成为了妹子们要想迫切知道的，下面，就给大家推荐一组简单易行的瘦腰平腹，练马甲线动作，每天坚...

赶快趁着天气还没热赶紧甩掉小肚腩，来年才能任性的秀身材啊！下面小编跟大家分享几个快速瘦腰减肚子的好方法。瘦腰小妙招睡前泡脚总是强调冬季睡前泡脚的好处，因为双脚是距离心脏最远的部位，脚底穴位又多。泡脚能有效促进血...

不少白领男士都早早地变得大腹便便， 没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采！...