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周杰伦:戒掉珍珠奶茶跑健身房 那么你呢?

近日,有关周杰伦加入好莱坞电影《极限特工4》的消息引得热议。周董个人更是表示:“在过去几个月中,我多次和导演DJ见面,毋庸置疑,DJ是一个非常有才华的导演。我很期待能够与DJ和范迪塞尔合作,将这部电影带给全球的观众。我很高兴能够加入这部令人兴奋的电影。”同时,周董还在社交网络上发文称:“是时候戒掉珍珠奶茶,及再度回到健身房了!这部电影一定会很精彩!”没错,天王巨星周董都要健身了,那么你呢?其实小编也知道,真正坚持下来锻炼身体的人很少,尤其是对于身体处于亚健康状态,或者是处于肥胖状态的我们,更是如

仰卧起坐到底能不能减肥?

仰卧起坐是一种非常简单的健身方式,有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一做仰卧起坐,希望能达到减肥的作用。但单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果,因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群,长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强,但是身体其他部位,如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以,注意要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来,才能达到身体的完美减肥效果。另外,在做仰卧起坐的同时也需要注意一些动作要领:1 通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛,以为这样是腹部肌肉力量加强的表现,其实这么做很容易让腹

关于仰卧起坐的几大误区 你知道么?

仰卧起坐是我们非常熟悉的减小肚子的一种方法,在家就可以轻松完成,而它也有一些大家容易进入的误区,一起来看看吧~误区一:有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式,很多人以为只要坚持做,就能达到减肥目的。纠错:单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果,因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群,长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强,但是身体其他部位,如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以,要注意的第一点就是要把仰卧

仰卧起坐的误区有哪些

繁忙的工作中,很多人因为没时间到健身房去锻炼,便会选择在家里做一些基础的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥健身的作用。