跳绳就能减脂 每天10分钟等于慢跑半小时! 跳绳不仅能锻炼心肺功能,对于保持肌肉线条的健身人士也有很大帮助,不需要跑步机、椭圆机、单车等器械,其次是场地也随时可控,你可以在家里跳,可以在广场跳,可以去任何一片空地上跳,一根绳、一个人足矣。跳绳,是一项古老... 指南 2017-11-10 0 1677