如何判断恢复够了吗？运动训练中！过度训练是我们最不想听到的消息！过度训练不仅不会让你变得更好！只会让你的运动表现越来越差！身体越来越容易...

       身体的动作控制习惯和姿势都和每天生活作息的习惯有关，平常自己却不练习或是改变生活习惯，想要在健身房有良好的动作姿势是很难的 !...