?有氧运动       有氧运动是现在很普遍的健身方式，其运动时间比较长，在...

       我们都知道小孩正处于生长发育的阶段，那么对于孩子来说，适量的做一些运动对身体是有好处的，而太极就是一个很好的运动锻炼方式，那具体孩子学太...

       空手道作为一种武术，目前国内多用于比赛，普及度还不是很高，对于大众而言，还不太被广而所知，所以关于空手道的一些禁忌应该很多人也不太了解，...

　       不可跑步       跑步的时候人体对氧气的需求量会增大，呼吸会变得急促，...

       1、放松按摩       通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按...

       游泳的时候最好不要戴美瞳，因为水中含有大量的杂质和细菌，美瞳的活性成分会吸附水中的杂质和细菌，极易对眼睛造成伤害或者感染。 &...

       骑自行车是一种很好的健身方式，吃过晚饭后很多家长就会带着孩子一起到公园骑自行车，有人问，晚饭后多久能骑车？  &nb...

       跑步后不能马上喝水       跑步后不能马上喝水只的是大量饮水，特别是冰饮...

       饭前后不宜运动吃饭前后都建议不要做出太剧烈的运动，比如说饭前感到饥饿的时候，本来身体的养分就很匮乏了，如果因为运动而导致缺失营养更加严重...

       经期不跳       女性月经期间不宜做一些剧烈运动，跳绳属于比较...