骑行健身要注意

       在城市中,现在兴起了一股以自行车代步上班的潮流,既不用再忍受拥堵的交通,有充分利用了时间达到了锻炼的目的,这对于你来说是不是颇具吸引力呢...
百科 2016-08-02 2 1977
骑行健身要注意

雾霾天气下的运动须知

       不少人都习惯早起到户外去运动,在平日里自然是能让我们的身体更加的健康。但是最近不少地区的雾霾天气已经不适合我们去户外运动了,因为空气中的...
指南 2016-08-01 2 1670
雾霾天气下的运动须知

避免伤痛 你应该这样跑步

       跑步是最为常见的锻炼方式之一,由于其对场地、器材几乎没有要求,能相对全面地锻炼身体,因而深受健身爱好者的推崇。不过跑步的要求并不简单,如...
百科 2016-07-29 1 2073
避免伤痛 你应该这样跑步

那些极其错误的减肥方式

       减肥是个漫长的过程,少则2-3个月,多则半年甚至一两年,没有耐心和决心是不可能成功的。急功近利是减肥最大的敌人,也是最容易让你走上错误减...
热点 2016-07-29 1 1840
那些极其错误的减肥方式

应酬多的成功人士健身计划

       经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整,...
百科 2016-07-27 2 1931
应酬多的成功人士健身计划

低成本 胸肌锻炼增肌法

       随话说,罗马不是一天建成的,而胸肌也是一样的,好看有型的胸肌并不是一朝一夕能够练成的,而是需要长时间系统不断的锻炼才能拥有的。要是觉得去...
健康 2016-07-27 2 1975
低成本 胸肌锻炼增肌法

5个减肥方法让你少走弯路

       人们都开始制定和改善自己的饮食习惯来减肥。大家也希望改善自己的健康状况,获得更多的健康。但问题是,有这么多的减肥谣言在那里,导致大多数人...
热点 2016-07-26 0 1666
5个减肥方法让你少走弯路

如何让你的身体变得更灵活?

       怎样防止长途旅行中的身体僵硬?小编要教你这种最有效的整月身体保护计划,让身体的灵活性显著增强。   &nb...
健康 2016-07-26 0 1931
如何让你的身体变得更灵活?

提高健身效率的4个小TIPS

       很多人的健身时间都是从百忙中好不容易挤出来的,所以时间是宝贵的,怎样在有效的时间内怎么达到最大的健身效果呢,来试着做一些健身后提高效果的...
百科 2016-07-24 0 1878
提高健身效率的4个小TIPS
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