雾霾天气下的运动须知
不少人都习惯早起到户外去运动,在平日里自然是能让我们的身体更加的健康。但是最近不少地区的雾霾天气已经不适合我们去户外运动了,因为空气中的...
指南
2016-08-01
2
1670
避免伤痛 你应该这样跑步
跑步是最为常见的锻炼方式之一,由于其对场地、器材几乎没有要求,能相对全面地锻炼身体,因而深受健身爱好者的推崇。不过跑步的要求并不简单,如...
百科
2016-07-29
1
2073
那些极其错误的减肥方式
减肥是个漫长的过程,少则2-3个月,多则半年甚至一两年,没有耐心和决心是不可能成功的。急功近利是减肥最大的敌人,也是最容易让你走上错误减...
热点
2016-07-29
1
1840
应酬多的成功人士健身计划
经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整,...
百科
2016-07-27
2
1931
低成本 胸肌锻炼增肌法
随话说,罗马不是一天建成的,而胸肌也是一样的,好看有型的胸肌并不是一朝一夕能够练成的,而是需要长时间系统不断的锻炼才能拥有的。要是觉得去...
健康
2016-07-27
2
1975
5个减肥方法让你少走弯路
人们都开始制定和改善自己的饮食习惯来减肥。大家也希望改善自己的健康状况,获得更多的健康。但问题是,有这么多的减肥谣言在那里,导致大多数人...
热点
2016-07-26
0
1666
提高健身效率的4个小TIPS
很多人的健身时间都是从百忙中好不容易挤出来的,所以时间是宝贵的,怎样在有效的时间内怎么达到最大的健身效果呢,来试着做一些健身后提高效果的...
百科
2016-07-24
0
1878