“高尔夫”是GOLF的音译，有四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是“绿色，氧气，...

             很多健身者并没有足够的条件能够拥有一条满意的跑步路线，因此，对于...

       锻炼不仅增强人的体魄，使我们的意志得到磨练，更重要的是使得健身者能够良好的协调与运用自身的力量，强化意志对于身体的控制。具体到肌肉训练中...

       作为你的健身事业的一个重要组成部分，健身房额好坏对于你健身成果的重要性是毋庸置疑的。现在，城市中越来越多的的健身房方便了我们健身的同时，...

       离心训练是一种与向心训练相对的，力量训练的一种发力模式，具体而言，便是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态。在这个过程中，肌肉因为受到外力的作...

       研究表明，冥想能够增强创造力、提高注意力并缓解压力。       工作前&n...

           作为运动延伸出的一部分，你的饮食想必是一个不容忽视的问题。用餐时，你需要注意自身的饮食结...

       在锻炼前“预热”身体做几个准备动作，是大家普遍采取的方法。健身或大量运动后，出现肌肉酸痛，为了减轻不适而躺在床上休息，这样的方法正确吗？...

       健身房能带给我们健美的身型，但是健身的过程中也会有很多常见的小错误，你都知道么？　    错误一　　集中火...

       在制定属于自己的健身计划的时候，健身的频率是一个不得不考虑的问题。为非专业人士的我们，对于健身有着不同的期待，各自的身体素质也存在着差异...