跑步需要面对的几个问题 多年以来跑步被视为理想的锻炼形式。跑步会改善健康水平和心脏功能,还会促进代谢,减轻体重。有这么多好处还不算,除了准备一双训练鞋,什么成本都没有,而且随处可练... 热点 2016-11-08 0 1477
瘦身不止节食,哑铃也可以帮你! 哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的,不同的健身阶段以及健身目的,哑铃的锻炼方法也有所不同。 ... 项目 2016-11-08 0 1727
酒后运动有什么危害 现实生活中,有的人爱饮酒后再参加体育运动,认为在运动时不至乏力。殊不知,这种做法对身体健康十分有害。那么,酒后运动有什么危害? ... 热点 2016-11-07 0 1371
懒人健身操有哪些 你是否因为工作繁忙根本没时间运动?你是否对运动缺乏激情,不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边,而且抵抗力会下降,让你动动也气... 热点 2016-11-07 0 1468
冬季6个运动能保护心脏 冬季健身要避免3个禁忌 老张是经常在晨练时能跑3000米以上的人,可最近几天感觉胸闷、失眠多梦,就去看医生,医生检查后告诫他要减少运动量,否则由于运动过量极易造... 健康 2016-11-06 0 1424
裸体运动是如何起源的? 裸体运动最早起源于古代希腊文明。当时的人们认为,人体是大自然里最美的事物,是人类用以显示自己的自信与自豪的最好载体。因此,人们不仅在体育活动中和节日庆典中实... 健康 2016-11-05 0 1712
健身时为何会抽筋? 健身预防抽筋的5种方法 健身房是艳遇的好地方,但如果你刚想向他展现一下你的力量,你却戏剧般的抽筋了,想想就是一个屌丝男士的场景。要在健身房施展魅力,首先你要做足防抽筋的功夫。&nb... 指南 2016-11-05 0 1500
为什么健身半个小时还是没瘦 有研究称要靠运动来减肥,每天至少要花费半小时以上运动,否则效果很难体现,但还是会有部分人抱怨说自己明明很努力做运动了,为什么还是没瘦下去... 热点 2016-11-04 0 1363