离心训练是一种与向心训练相对的，力量训练的一种发力模式，具体而言，便是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态。在这个过程中，肌肉因为受到外力的作...

       研究表明，冥想能够增强创造力、提高注意力并缓解压力。       工作前&n...

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       在制定属于自己的健身计划的时候，健身的频率是一个不得不考虑的问题。为非专业人士的我们，对于健身有着不同的期待，各自的身体素质也存在着差异...

       随话说，罗马不是一天建成的，而胸肌也是一样的，好看有型的胸肌并不是一朝一夕能够练成的，而是需要长时间系统不断的锻炼才能拥有的。要是觉得去...

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