每天面对电脑的上班族，颈椎腰椎疼痛几乎成了通病。今天带来四种具有针对性的健身运动，让你在享受生活的同时逐渐摆脱电脑病。 &nb...

       毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。有外来毒素如大气污染，蔬菜上的农药残留...

       健身是很枯燥的事情，面对不变的健身器械，不变的健身动作，大多数人很难坚持下去，大多都是心血来潮地办了健身卡后，就一直闲置着了。天热或天冷...

       大概很多女人对肌肉男都会存在一个偏见“四肢发达头脑简单”，其实这是对诸多睿智且强壮的男性的一种误解，因为运动对于一个人的大脑是有很多益处...

       说到健身房的禁忌，除了酒后，饭后，空腹，感冒等情况时不能去健身房这些禁忌，要么就是哪一个具体的健身动作必须挺胸收腹，不能耸肩之类的，我们...

       很多时候，我们所面对的繁重的文书工作让自己长时间坐在办公桌前，在不规律的饮食与作息的作用下，随着年龄的增长，我们会发现自己的肚子逐渐鼓了...

       如果你发现在你坚持锻炼的一个时间段内，肌肉增长的速度明显减缓了，这时候身体变化带给你的惊喜越来越少，你也许会对你的健身计划以及你的锻炼肌...

       还记得困扰姚明与刘翔运动员生涯的是什么吗？是的，跟腱。我们的脚支撑着我们站立，在运动中默默承受着一切的压力，跟腱沉默并不代表它不重要。事...

我们健身时一般都会根据自身的情况制定相应的，自己能够承受的计划，但在运动时，即使严格按照计划，我们的身体仍是处于重负之下。平时我们的身体可能不会有什么问题，但在这种全身各组织器官被高度调动，身体处于一定负担的情...

       时下在各大网站、论坛等都兴起健身的热潮，男人女人们都亮出自己的健身自拍照。据观察，健身男女们在网络上亮出自己的腹部照片最多，而这其中大家...